و أوضح الخبير أن بعض المواد الغذائية تسبب شيخوخة الجسم مبكرا لذلك يجب على من بلغ عمره 60 عاما استبعادها من النظام الغذائي.

وحسب الدكتور المختصّ فإنّه  يجب تجنب المواد الغذائية المحتوية على السكر مثل المربى والعسل وخطر هذه المواد يزداد عند إضافتها للشاي وحذر من تناول الحلويات والمعجنات حيث يجب أن لا تزيد كمية السكر اليومية عن 20 غراما.