الرئيسية / صحة / حقيقة العلاقة بين التعرّق وخسارة الوزن

حقيقة العلاقة بين التعرّق وخسارة الوزن

يقوم الجسم بإفراز العرق أثناء المشي أو العمل أو القيام بأي جهد جسدي ويتساءل الكثير من الأشخاص عما إذا كان هذا يساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن.

وحسب اخر الدراسات   يساعد التعرق  على خسارة الوزن على الميزان فقط  فالرقم الذي يظهر أثناء قياس الوزن في هذه الحالة لا يعني الكثير أو أنه يستمر بالظهور حتى يتم شرب الماء مجدداً واستعادة الوزن الأساسي.

و يحتوي العرق بنسبة 99% منه على الماء إضافة إلى الأملاح المعدنية مثل كلورور الصوديوم والزنك والنحاس والحديد والأمونيا وحمض اللاكتيك.

وأكدت  الدكتورة مدربة اليوغا هيلين فورنييه صاحبة هذه الدراسة  أنه من الخطأ القول إن التعرق يساعد على خسارة الوزن لافتة إلى أن الأمر في الحقيقة أكثر تعقيداً من ذلك.
وذكرت أن الجسم في هذه الحالة يخسر الماء لا الدهون مع الإشارة إلى أن التعرق مفيد للصحة بل أساسي ويعتبر بمثابة عملية تبريد من خلال طرد الحرارة عبر مسامات البشرة ما يساعد حسب قولها على تعديل الحرارة الداخلية للجسم.

شاهد أيضاً

سيدي بوزيد: تم تسجيل حالتي وفاة و 225 إصابة جديدة بفيروس كورونا

ارتفاع جديد في الوفيات بفيروس كورونا في تونس

ارتفاع جديد في الوفيات بفيروس كورونا في تونس أعلنت وزارة الصحة ، اليوم الثلاثاء 31 …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

%d مدونون معجبون بهذه: