الوقت الانسب لشرب القهوة

أكدت الطبيبة وإخصائية التغذية الروسية إيرينا ليزون ان تناول القهوة في الصباح لن يضر بالصحة في حال شربها مع الطعام أو بعده.

و قالت الطبيبة إن القهوة تحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك وإذا شربت القهوة على معدة فارغة فسيبدأ في المعدة إنتاج عصير هضم الطعام لكن لا يوجد طعام فيها. ولدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي والأشخاص المعرضين لزيادة حموضة المعدة خاصة مع التهاب المعدة يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم وعدم الراحة والحموضة المعوية.
وأشارت الطبيبة إلى أن شرب القهوة في النهار لا يجب أن يصبح بديلا للعشاء أيضا إذ أن هذا المشروب لا يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الإنسان لكنه يمكن أن يكون وجبة خفيفة جيدة.
وأكدت أن هناك أشخاصا يعتبرون القهوة بالنسبة لهم منعشة لكن الأشخاص المعانين من صعوبة في اليوم لا يجب أن يشربوا القهوة في المساء.
وتابعت ان القهوة لها تأثير محفز لذلك لا ينصح بشربها قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات  أما الأشخاص القلقين الذين يعانون من اضطرابات النوم فإن القهوة هي خيار الصباح فقط بالنسبة لهم.

  • Related Posts

    تسجيل 19 اصابة بالمتحور الجديد للكورونا

    تسجيل 19 اصابة بالمتحور الجديد للكورونا أعلنت اليوم الإدارة الجهوية للصحة بالمنستير عن تسجيل 19 إصابة جديدة بفيروس « كورونا » المستجد من بينها ثلاث اصابات استوجبت حالتها الإيواء بمستشفيات…

    Read more

    Continue reading
    متحور كورونا الجديد: 7اعراض اذا ضهرت فإنك مريض

    متحور كورونا الجديد: 7اعراض اذا ضهرت فإنك مريض مع استمرار العالم في كفاحه ضد توابع كورونا ظهر متحور جديد يحمل اسم “آيريس” أو “إي جي 5″، بدأ يتسبب في حالة…

    Read more

    Continue reading

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *